В конце зимы и ранней весной из-за отсутствия тепла и солнца мы часто ощущаем апатию и вялость. Но живем мы в таком климате, что если будем ждать благоприятной погоды, пройдет полгода. Откладывать жизнь на потом — не вариант. Солнечное настроение приходится создавать самим здесь и сейчас.
Вы приходите домой, стягиваете с себя официальный костюм, падаете на диван и забываетесь. Как избежать такого сценария? Не экономьте на освещении, не сидите впотьмах. Зажигайте в комнате все лампы. Хотя это и искусственный свет, но свет. Поверьте, физически вы почувствуете себя лучше.
Когда за окном сплошная серость, то лучшее решение — одеваться в самое яркое. Не решаетесь прийти на работу в желтом платье? Купите носки с ярким забавным рисунком (вы будете улыбаться всякий раз, глядя на них).
Ну или укутайтесь в оранжевый шарфик. На прогулке вам будет приятно смотреть на свое отражение в витринах магазинов.
Кстати, о прогулках и оранжевом цвете. Не ленитесь днем выходить из офиса хотя бы на полчасика, чтобы подышать свежим воздухом. Во время прогулки зайдите в ближайший магазин и купите парочку апельсинов или мандаринов. И не обязательно их есть — просто положите на рабочий стол перед собой. У вас будет персональное солнышко. Ко всему прочему, запах цитрусовых будет бодрить и создавать настроение.
Январь, февраль, начало марта — спокойное время, мы много вечеров проводим дома, имея возможность побыть наедине с собой. Почему бы не использовать это время с пользой? Скоротать вечер за книгой, которую давно хотели прочесть? Главное — создайте для этого правильные условия: отложите телефон, заварите чай, прихватите пакет с любимыми сладостями. Вы не заметите, как перенесетесь из унылой реальности в мир фантазий.
Однозначно вернет вам жизненный тонус посещение бани или СПА с хорошими друзьями или с любимым человеком. И тело отдохнет, и душа.
Баню вы можете совместить с ароматерапией, прихватив эфирные масла мяты, эвкалипта, пихты.
А поход в СПА совместить с массажем.
Можно наконец начать ходить в тренажерный зал (сейчас это в самый раз, ведь летними вечерами больше хочется бывать на улице), записаться на занятия теннисом, покидать воланчик в бадминтон в «Минск-Арене» или отправиться в школу танцев.
Подумайте, а давно ли вы катались на коньках? Не помните? Значит, пришло время восстановить старые навыки.
Есть еще один действенный способ поднять настроение. Батуты. Не стесняйтесь прийти в батутный центр сами, без детей. Берите с собой друзей и прыгайте — все тяжелые мысли вылетят из головы.
Устройте домашний спа-салон: наберите воды в ванну, добавьте пену с вашим любимым ароматом, зажгите свечи, включите приятную музыку.
Порадуйте кожу мягким массажем легкого и очень нежного мыла-скраба Nature's Delight из новой серии «Белиты-М».
Перед фасовкой на фабрике еще теплое мыло тщательно взбивают, чтобы оно насытилось миллионами мельчайших пузырьков. При застывании мыло-скраб сохраняет пористую структуру, которая сильно напоминает зефир. Его текстура имеет необычные тактильные свойства — мыло-скраб нежное и легкое, а при контакте с водой превращается в мягкую кремовую пенку.
Прочитать подробнее о видах мыла-скраба серии Nature's Delight.
В серии Nature's Delight четыре аромата: сочной дыни, океанского бриза, яркого цитруса и бодрящего кофе. Что важно, мыло-скраб состоит на 93% из натуральных ингредиентов и не содержит сульфатов.
Мыло-скраб благодаря мельчайшим пузырькам массирует кожу, отшелушивает ороговевшие клетки, шлифует ее, возвращая бархатистость, смягчает, способствует регенерации, тонизирует и увлажняет.
После горячей ванны заварите какао, добавьте маршмэллоу или корицу. Наденьте любимую пижаму, спрячьтесь под плед и включите новый сериал или какое-нибудь легкое и давно забытое доброе кино.
Самый простой совет: чтобы вернуть себе и другим солнечное настроение — улыбайтесь! Улыбки и объятия — это бездонный резервуар с позитивными эмоциями.
Иллюстрации — Shutterstock.com.
Nina.nn.by
«В Минске можно организовать свидание в тот же вечер, только если пообещаешь секс». Плюс-сайз модель о том, как ищет пару в интернете
«Это ад — выбирать памятник своему 8-месячному ребенку». Откровенный монолог Карины, чей муж выбросился с дочерью с 24 этажа на Грибоедова в Минске
Финалистка «Мисс Беларусь» пошла искать любовь на реалити-шоу «Холостяк»
