Мы попросили бронзовую призершу Олимпийских игр — 2012 в художественной гимнастике, председателя комиссии спортсменов Международной федерации гимнастики Любу Черкашину рассказать, планирует ли она посвятить тренерству всю жизнь и как она сочетает воспитание своей дочери с занятиями с еще шестью девочками. А также попросили продемонстрировать несколько полезных упражнений для поддержания тонуса, которые может выполнять каждый, даже если рядом маленький ребенок (а в доме у Любы живут еще и два мопса).
Любовь Черкашина.
Мы встречаемся с Любой на базе «Динамо», где тренируются юные гимнастки. Скоро она и другие тренеры вместе с подопечными переберутся во Дворец художественной гимнастики. Места там больше и ленты уж точно не будут цепляться за балки, но Люба заранее скучает по стенам, перешедшим гимнасткам в наследство от гандболистов: за ряд лет зал успел стать поистине родным.
Сегодня здесь проходит детская республиканская спартакиада. Люба наблюдает за воспитанницами и время от времени посматривает на коляску, в которой спит дочь Вера. Дочке три месяца, и Люба спокойно берет ее с собой на работу. Шутит: «Она у нас из роддома пешком могла пойти. В современном мире мы работаем до последнего, если позволяют обстоятельства, и так же быстро возвращаемся в строй».
«Вере, по-видимому, очень хорошо жилось в моем животе. Она тусовалась там, музыку слушала и сюда оттуда не собиралась. Поэтому мне делали кесарево. Мы с самого начала хотели семейную палату и получили ее. Начиная со второй ночи моего пребывания в роддоме и вплоть до самой выписки муж находился рядом. Это мне очень помогло: одна, без поддержки, я бы там сошла с ума.
Раньше я никогда в жизни не лежала в больницах, не понимала даже, что такое палаты, анестезия. Да, у меня были травмы стоп, спины, коленей, пальцев, но до операций дело никогда не доходило, хотя и терпела я до последнего. Можно сказать, спортивный бог меня миловал. Ну и первоначально я занималась акробатикой и спортивной гимнастикой, что обеспечило мне неимоверный мышечный корсет».
«Многое зависит от того, что в голове. От того, как мы себя запрограммируем. Придя на роды, я знала, что через две недели мне предстоит лететь на переизбрание председателя комиссии спортсменов Международной федерации гимнастики. И я понимала, что оно не состоится без моего участия как действующего председателя. Я предупреждала врачей, что мне нужно поскорее выписаться, а они только смеялись. Но они сделали необходимые обезболивающие уколы, я надела бандаж и полетела на совещание. В конце концов, именно движение позволяет поскорее почувствовать себя адекватно».
Масло усьмы — эффективное средство для стимуляции роста волос, ресниц и бровей. Масло усьмы интенсивно насыщает и восстанавливает луковички волос, способствует их быстрому росту.
«Безусловно, я была рада, когда меня снова переизбрали председателем комиссии. Не просто же так я летела туда, превозмогая боль. Конечно, я и так являюсь представителем наших спортсменов в техническом комитете по художественной гимнастике вплоть до следующих Олимпийских игр. Но мне хотелось снова возглавить комиссию, потому что это открывает дополнительные возможности. Например, однажды на международных соревнованиях нашим гимнасткам не понравился новый ковер: он был очень мягкий, ноги в нем утопали. Ночью они прислали мне фотографии, а я перенаправила материал в Международную федерацию. Сейчас все гран-при происходят на удобном для гимнасток ковре».
«В начале материнства я с напряжением ждала молоко, а оно все никак не прибывало, потому что в случае кесарева процесс замедляется. Это был тяжелый психологический период. Потом, уже дома, случалось, что могу ни с того ни с сего расплакаться. Бедный мой Витя — он не понимал, как мне помочь!
В организме происходит гормональная перестройка, и с этим ничего не поделаешь — все через это проходят. Я могу на короткое время забыть, куда иду, и не перезвонить человеку, хотя обещала. Еще в период беременности у меня выработался пофигизм, не присущий мне ранее. Таким образом природа сама контролирует, чтобы мать не нервничала понапрасну.
У меня хорошая генетика, и раньше никогда не было проблем с волосами, а теперь — начали выпадать. Кремы, которые подходили раньше, уже не работают. С кожей происходит что-то мне не подвластное. И я понимаю, что отдельные средства по уходу придется пересмотреть, выбрать новые».
Маска для укрепления и роста волос «Горчичный доктор». Благодаря интенсивному фитокомплексу на основе горчицы, витаминов В₁, В₂, гидролизата пивных дрожжей, маска улучшает капиллярное кровообращение, укрепляет и питает корни волос, активно стимулирует их рост.
«А витаминами я себя стараюсь не пичкать. Разве что во время беременности магний пила. Мне хватает необходимых микроэлементов из фруктов и овощей. И за калориями не слежу. Вообще, всегда диву даюсь дисциплинированности всяких там фитнес-блогеров: насколько они верны своей линии! Меня такая ограниченность бы раздражала, я так не могу. Тем более, очень вкусно готовит муж. Воздействие, по-видимому, оказывает его новая сфера деятельности: из футболиста он переквалифицировался в работника пищевой промышленности».
«Отголоски занятий художественной гимнастикой требуют, чтобы я была в суперформе. Чтобы не запускать себя, выполняю различные физические упражнения. Например, могу приседать вместе с Верой на руках. И так четыре подхода по 30 раз. И ей весело, и мне хорошо.
Делаю самомассаж. Он действительно помогает выглядеть лучше. Также стою в планках и стараюсь выполнять упражнения ежедневно. Понятно, что хочется еще большего, но пока нельзя».
Комбуча — концентрат чайного гриба, который нормализует уровень холестерина в крови, замедляет развитие атеросклероза, очищает печень от токсинов, улучшает деятельность желудка и нормализует его кислотность.
«Я не знаю, хочу ли я посвятить всю жизнь тренерству и стать такой уважаемой, как глыбы спорта Ирина Лепарская или Николай Козеко. Я не загадываю наперед не потому, что живу одним моментом, а потому, что просто стараюсь почувствовать на полную каждую секунду своего существования.
Жестким уроком стал уход из жизни мамы в 2009 году. В последнее время нам как на зло представлялось мало возможностей пообщаться вдоволь: у меня вечно тренировки, а она — в Бресте. И я помню тот март… Весна, мамы нет, а трава зеленеет, история продолжается. Меня тогда это очень раздражало, так как с человеком подобное, к сожалению, не пройдет. Он может умереть в любой момент — и все остановится навсегда. Тогда ко мне пришло осознание ценности жизни, у меня даже хэштег появился #счастьежить».
«Единственное, что я знаю про тренерство — здесь не может быть эгоизма. Если ты занимаешься этим для себя, ничего не получится. Я вспоминаю себя спортсменку: переживала за собственные результаты, не думала о других. А теперь, работая тренером, я понимаю, что меня самой как личности здесь не может быть, все делается для детей. Они — на виду, а ты — за их спиной. И с такой позицией тоже надо было по-настоящему сблизиться».
«Что сделать, чтобы улучшить результаты наших спортсменов? Это риторический вопрос. Но я хочу сказать одно: мы, те, кто в этой сфере, не идиоты. Мы работаем, как проклятые, иначе здесь не задержишься. Но уникальность и особенность этой рулетки в том, что сегодня спортсмен может быть готов на 100 процентов, а завтра, на старте, почувствует себя чуть хуже — и всё, он никого не убедит в том, что был на коне».
«В сегодняшнем мире полно разных безумств. Как председатель комиссии «Женщины и спорт» Национального олимпийского комитета Беларуси я, само собой, обсуждала эти вещи. Проблема в том, что сложно продумать систему, которая бы защищала не только жертв, но и тех, кого могут беспричинно обвинить, просто потому что это кому-то выгодно на какой-то волне. Как сделать так, чтобы не сломать судьбы людей? Лично я полагаю, что 50 процентов тех историй, которые звучат сегодня, спустя годы, надуманные».
«Мы, конечно, рассуждаем о том, кем станет Вера. Круто было бы, если бы у нас получилась династия спортсменов и она выросла в гимнастку. Но когда придет время, мы продемонстрируем ей разнообразие этого мира, предоставим выбор. А после того как она повзрослеет — пусть сама определяет, чем хочется заниматься ей».
«Многие мои друзья, у которых есть дети, звонят и спрашивают, можно ли привести девочек в секцию по художественной гимнастике в три года. Оно, конечно, не запрещено. Но я всем родителям советую подождать со спортом хотя бы год. Во-первых, дети будут осмысленнее подходить к занятиям. Во-вторых, если они все же пойдут в спортивную карьеру, то уже в 20 лет им могут надоесть тренировки.
Художественная гимнастика — это очень часто боль и слезы. Разве кто-то получает удовольствие от того, что растягивает себя на двух стульях, целый день проводит в зале, чтобы оттачивать элементы и соревновательные программы? Но сегодня, оглядываясь на свои слезы и обиды, я хочу думать не о них, а о том, какие результаты это все принесло и каким я человеком стала. Просто так ничего в жизни не дается».
УНН 190438600
Катерина Карпицкая, фото и гифки Сергея Гудилина
«В Минске можно организовать свидание в тот же вечер, только если пообещаешь секс». Плюс-сайз модель о том, как ищет пару в интернете
«Это ад — выбирать памятник своему 8-месячному ребенку». Откровенный монолог Карины, чей муж выбросился с дочерью с 24 этажа на Грибоедова в Минске
Финалистка «Мисс Беларусь» пошла искать любовь на реалити-шоу «Холостяк»
